妊娠4ヶ月

妊娠4ヶ月とは妊娠12週~妊娠15週までのことです。


いよいよ下腹部が出始め、妊婦さんらしい体型になり始めます。

妊娠4ヶ月末の赤ちゃんは、身長が16cm、体重が100gほどです。


検診では赤ちゃんの頭の先からおしりの先までの長さを測りますので、

少し値が小さくても気にしなくて大丈夫です。


妊娠4ヶ月頃からは赤ちゃんの成長に個人差が出てきますので、

本と違うなぁ・・・と心配になるかもしれませんが、

医師が何も言わない場合は何の問題もありませんので心配せず、

ゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね!

また、そろそろつわりが落ち着いてきて、

急に食欲もわいてくるかもしれませんね。


昔の妊婦さんは赤ちゃんの分と二人分の栄養を

摂らなくてはいけないと言われていました。


しかし今は、様々に栄養価の高い物もありますし、太りすぎてしまう方が

妊娠中毒症や難産につながる恐れがあるとされ、

体重増加については病院で厳しく指導があります。


出産までの体重増加の目安は次の通りです。

痩せ気味の人・・・プラス12㎏まで

普通の人・・・・・プラス9㎏まで

太り気味の人・・・プラス5㎏まで

※上記3区分は、妊娠前のBMI値で決める病院もあるようです。


増えてはいけないなら食べなければいい。

と思われた方があるかもしれませんね。


しかし、大切な赤ちゃんが育つ為には沢山の栄養が必要です。


4ヶ月後半には胎盤もほぼ完成し、

ママの食べた物の栄養がへその緒を通して赤ちゃんに届けられます。


カロリーを抑えて、沢山の栄養を摂るには、洋食よりも和食がお勧めです。

塩分の摂取にも注意が必要で、基本は薄味で料理を作ってくださいね。

薄味に慣れることは、家族の健康のためにもいいことですしね!


もうすぐ安定期に入り、そろそろ胎動も感じ始めます。楽しみですね♪

この記事のタグ

サイト内関連記事

つわり
妊娠初期の最大の症状と言えば、このつわりでしょう。 一般的につわりといえば、吐き......
妊娠1ヶ月
妊娠1ヶ月とは、妊娠0週~妊娠3週までのことです。 とはいえ、妊娠0週とは最終生......
妊娠2ヶ月
妊娠2ヶ月とは妊娠4週~妊娠7週までのことです。 生理予定日(妊娠4週始め)にな......
妊娠3ヶ月
妊娠3ヶ月とは妊娠8週~妊娠11週までのことです。 どれほど遅くてもこの頃にはほ......
流産の時期・原因
初期で最大の心配事はやはり流産ではないでしょうか? 流産には初期流産と後期流産が......
切迫流産と対策
切迫流産というのは、流産しそうだが、 治療をし、安静を保てばまだ望みのある状態で......
その他の流産
流産と名のつくものには他に、 ・稽留(けいりゅう)流産 ・進行性流産 ・完全流産......

▲このページのトップへ